Cara Konsumsi Putih Telur untuk Fitnes yang Efektif

Telur merupakan salah satu sumber protein yang paling baik untuk tubuh. Kandungan protein dalam telur sangat tinggi, yaitu sekitar 13 gram per butir telur utuh. Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot. Bagi para pelaku fitnes, konsumsi putih telur sangat penting untuk membantu meningkatkan massa otot. Putih telur…

Read More